Kuntoilusta

Kaikki lihapullat liikkeelle! Suomen kansan kunto on syöksylaskenut viime vuosikymmenenä, ja endorfiinia mätetään suuhun possumunkin muodossa hiihtoladulla puurtamisen sijaan. Tähän on voinut vaikuttaa niin hektisempi ja suorituskeskeisempi arki kuin herkkuhyllymetrien eksoponentiaalinen kasvu yhdistettynä veltostuneeseen itsekuriin. Kuntoilu kuitenkin kohottaa henkistä hyvinvointia, ja sitä on kiittäminen eläkeiän liukastumisten johtaessa vain tekonivelen asentamiseen hautapaikan varaamisen sijasta.

Jotkut ovat kyllä esittäneet, että lapsuudessa opitut mallit liikunnasta arjessa luovat pohjan aikuisiän kuntoilutottumukselle ja innolle. Kuusi kertaa viikossa kaukalolle kuskatut ja täysrahoitusta ratsastusharrastukseensa nauttineet penskat siis luultavimmin jatkavat liikunnallista elämäntyyliään myös aikusena. Koululiikuntatunneilla laitaa vasten lanatut innostuvat taas harvemmin kokeilemaan salibandyä uudestaan aikuisena. Toisaalta on todettava, että kyse ei ole ainoastaan lapsuudessa vallinneista tavoista ja tottumuksista. Sosioekonominen status vaikuttaa myös kuntoilutottumuksiin ja -mahdollisuuksiin. Pienituloiset laittavat rahansa ymmärrettävästi mieluummiin vuokraan kuin kuntosalijäsenyyteen.

Teknologia on pelastanut meidät kaikki tälläkin osa-alueella. Älykellot, askelmittari ja sovellukset tekevät kuntoilusta niin mitattavaa, että itse liikkuminenhan käy tarpettomaksi. Apple Watchin askelmääriä tuijotellessa tulee niin tyytyväinen olo, että se riittää. Satunnainen lenkki ilman sykemittaria on lähes epäilyttävä. (M.S.)